時間整理 やらないことを決める
何だかんだとこなしていると一日ってホントあっという間で。睡眠時間は削らないことは前提として考えるとミドルスリーパーの場合、一日８時間は睡眠時間として残りは後16時間。仕事が仮に８時間だとするとさらに残りは８時間。定時で上がれなく、残業２時間...
たかぎゆみ
時間整理 
思考整理 お部屋の中で良い気分になるためには？
いつもどのような気分で過ごしたいですか？と聞かれた場合、おそらく大抵の方が良い気分で過ごしたいとおっしゃると思うんですね。その第一歩となるのはやはり、のんびりと気持ちを充電するための部屋が片付いていることになると思います。お部屋が散らかって...
栄養整理 炭水化物ダイエットをすると寝つきが悪い、眠れないなどの症状が出てしまう？主食と睡眠の関係
炭水化物ダイエットをされている方もいらっしゃるかと思います。私も少々やってみたことがありますが、あれは確かに痩せますね！ただ、これから先もずっと、ご飯、パン、パスタなどを少なめか出来るだけ食べないようにすると考えただけでも続く気がしないので...
時間整理 日々達成感がない、何もしないで一日が終わってしまっている気がする方へ
なんだか気が付いたらこんな時間で私は一体何が出来たのだろうか、そんな風に思ってしまうことってありませんか？そんな時、一度試して頂きたいのが何かをしたときに一言書きだすことです。例えばトイレ掃除をした。そうしたら手帳やメモ用紙などに・トイレ掃...
時間整理 時間のお片づけはまず睡眠全体を見直すところから
タイムスケジュールがうまくできるようになりたい！1日で出来ることを無理なく増やしたい！イライラしたり焦ることを出来るだけ少なくして穏やかでゆとりある生活がしたい！そういった気持ちってどなたにもあると思います。これらを叶える鍵はやっぱり何とい...
時間整理 睡眠時間を整える（起床編）
睡眠時間って削ってしまって何かをしたり、ついつい夜更かしをして朝起きるのがつらくなったりしがちですよね。私は朝が得意な方ではありません。ただ、夏に夜9時に寝て朝の５時に起きていた時がありましたが時間で考えるとその時が一番幸せを感じていたなと...
資産整理 値段だけで物を買わない
もともと買う気ではなかったのに、SALEをやっているのを見かけてしまい値段を見て安い！と感じたらついつい買ってしまった・・・もしくは全く逆で同僚が持っているバッグのブランドが〇〇の□□だから私はそれよりも高いものじゃないと！など、それが心か...
思考整理 明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い申し上げます。昨年12月は、急にブログをサボってしまいました…理由は画像がダブってしまい、修正が面倒臭くなってしまったからです。笑Twitterは頑張っていたんですけどね。今年はワードプレスをもう少しスムーズに使いこなせる...
思考整理 片付けは物だけではない
片付けでイメージする事は部屋の中の物をお片付けすることですが、他にも様々な事を片付ける事が出来ます。ただ、一番初めはやっぱり物になってくると思います。物の片付けがだいたい８割位終わったかな～と感じたあたりから・考え方（思考）、頭の中・時間（...
物の整理 「捨てられない」を一旦手放して逆に物を集めてみる
最近、実は片づけられないんです。という言葉と同じ位、私は捨てられない人なんです。といったお声を聞く事が多くなりました。片づけ＝捨てなくてはいけないその思い込みを初めは脇に置いてみませんか？捨てなくてはいけないを一番最初に考えない確かに捨てる...