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整理収納アドバイザー
ゆみです。
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昨日、私はPC作業を頑張ってみました。
寝る2時間前まで連続5時間くらい頑張ってみちゃったんですね。笑
そしたらビックリ、寝付きにくかったんですよ！
普段、スマホも、寝る2時間前から見ないようにしていてそれで普通に問題なく眠れているのですが、
どうやらPCは大きいから？ブルーライトを浴びる時間を同じように制限しても寝付きにくくなることがわかりました。
それとも5時間ずっとPCに向かっていたからかな？
というわけでPC作業は寝る3時間くらい前には止めておいたほうが良いのかもしれませんね。
何で眠れないの？と日々困っていらっしゃる方、PCとスマホに気を付けてみると違ってくるかもしれません。
お試しくださいね♪
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