自分を尊敬する心と書いて自尊心。
簡単に書くと今の自分が好きかどうか。
好きの度合いによって部屋の片付き方が変わってくると言われています。
例えば、ものすごく辛い出来事があって長期間自信を失っているとします。
どうせ私なんて何をやってもだめ…
そんな気分で自暴自棄になっているときや
自分のことを一番後回しにしてしまっているときは、もう、ゴミすら出しに行くのもどうでもよくなったり、
むしろ、ゴミに囲まれている状態に心地良ささえ覚えたりします。
そんなときの心の中は、私はゴミ同然。
ゴミ仲間が沢山いて居心地が良い。
そんな状態です。
ゴミがなくなったとしたら寂しさと悲しさすら感じます。仲間ですから。
そんな心理状態の時はゴミはゴミではなく、大切な物なのです。
では、そんな状態から脱するのにはどうしたらいいか
自分はゴミの様な存在ではなく、自分は宝石のような価値がある人間だった、と気付き直す事です。
何の取り柄もなく、なにをやってもうまくいかず、失敗して迷惑かけてばかりで、良いように利用されているだけな気がする…
そんな風に思えてしまっているときは、自分の人生で一番良かったときと今の辛い状況を比べてしまっている時かもしれません。
後は仕事で人の為に最優先で働くことが当たり前で自分のケアまで気力が残っていない方
医療従事者や士業と呼ばれるの方々がそれに当てはまると思われます。
一気に急浮上しようとするのではなく、少しずつ浮いていきましょう。
方法は些細なことでも自分を褒めることです。
例えば
今日も生きた！息を吸って吐いた！
これも褒めて良いのです。
よくぞこんな状況の中、今日を耐え抜いて頑張って生きたね、私偉い！
あ、但しブラック企業（やブラック親）とは全力で逃げて下さいね。クマやライオンと会ったら何とか逃げようとするじゃないですか、生き残る為の当然の行為です。
お仕事は鳥やウサギ、猫や犬のような方々がされているところを見つけて楽しくしましょう(笑)
やれるもんならやってるし抜け出せないから困っているという声も聞こえてきそうです。
クマやライオンは怖いわ、追いかけてくるわで逃げ切るのは大変です。それでも何とか逃げ切るのが生き残る術ですが
時には窮鼠猫を噛むってことで切れて逆らってみるのも手です(笑)
コイツは逆らわない。と思われているからクマやライオンが近づいてくる時もあります。
そして仕事ってあなたが抜けても実は回っていきます。
しかしあなた自身の代わりは誰もいません。
そして片付けも、本当の意味では、あなたにしかできません。
本当に大切な物はあなたにしかわからないからです。
自分を大切にし、自分は本当は何が好きだったか
一つ一つ思い出していく作業。
それが片付けであり、ゴミ屋敷から脱する方法です。
※どうしてもゴミを出す時間に間に合うように出せないお仕事や天井に届きそうなくらいにゴミが溜まった方、気分の落ち込みが激しい方は
一度業者さんに依頼されたり、信用している方に頼ってみる、ゴミ出しが簡単な自治体や24時間ゴミ出し可な物件に引っ越すのも手です
