イライラする時ってどんな時かなと考えてみたら
自分の思うとおりに自分の思うスピードで出来ない時ですよね。
当たり前と言えば当たり前ですが。笑
あの手この手を試してみてもそれでも出来ない時は
一旦は諦めて何か他の事の今出来る範囲で思う通りに出来ることを探してみてます。
思い通りになるもので最近ハマったもの
散歩ですね。散歩って歩く事さえ出来れば、気が向いた方向に自分のペースで歩いて行けます。
気になったものを立ち止まってじっとみていても右に行こうかなと思いながら左に歩いて行ってもOKです。
もう、自分の匙加減。嫌になったら戻ればいいし、まだ進みたかったら進めばいい。誰にも文句は言われません。笑
散歩中に見かける花々で季節を感じ、太陽を感じ、政府も散歩は推奨しているから！という大義名分みたいなものも後押しして気分も良いです。
知らない小道を歩くと脳が活性化する感じがまた楽しいです。
私にとって良かった自粛効果
今、私を含め、大なり小なり自分の思うとおりに自分の思うスピードで物事が出来ない方達がいらっしゃると思いますが、散歩、良いですよ。特に早朝散歩。人もいないか、少ない状態ですし、活力が湧いてくる東側に太陽がある時間がおすすめです♪
お陰様で、自律神経が整い以前より寝つきが良く、早寝早起きになりました！
自粛生活での私の一番の収穫ですね。これ♪
自粛が解禁されてもこの習慣は続けていけたらいいなあ
※ストレッチ4ヵ月と19日目
なかなか日々同じ熱量でストレッチは出来ていませんがのんびり続けて行きます～
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整理収納アドバイザー
ゆみ
