頭の中の片付け方には様々な方法があると思いますが、一番手っ取り早いのは寝ることですよね。
睡眠って本当にすごくて、あなどれなく、あれは全自動で勝手に頭の中を整理整頓してくれます。
私は睡眠を一番大切にしています。
睡眠を削って何かを仕上げようとするくらいなら、とっとと寝てしまって起きてから取りかかった方が頭が回って効率が良いです。
私は争い事は睡眠不足から始まるんじゃないかと思っているところもあって、みんながみんな寝付きが良くて深く眠れてスッキリと起きられたら喧嘩って劇的に減りそうですよね。
なので機嫌悪い人を見かけたら、睡眠不足なんだなと思うようにしています。
超機嫌悪い人は徹夜なんじゃないかとか。笑
因みに私は睡眠時間が5時間とかになるだけでめちゃくちゃ機嫌が悪くなります。もう大変。特に夫が可哀想。笑
迷惑を撒き散らさないためにも睡眠第一です。
とはいえ、眠りたくてもなかなか寝付けないんだよ。って方もいらっしゃるでしょう。ってことでお笑いです。
お笑いって脳の緊張がほぐれていく感覚がありませんか？
なぜ、人はお笑いを観て笑うのか。
笑わせてくれるだろうと期待したり自分の予想通りの展開に先が読めたとニヤニヤしたり、自分が考えもつかなかった言葉が飛び出してきたときにそうきたか！と笑えたり
緊張と緩和の落差が激しければ激しいほど大笑い出来るようです。
笑って緩和された後は寝付きも前より良いはず。
お笑い観た後はハワイアンでも聞きながら眠ればきっと翌朝には頭の中が整理整頓されてるのでは♪
よく寝た～スッキリ！と部屋の物を片付けてスッキリした～！は、ほぼ一緒ですよ～♪
※ストレッチ９ヶ月目と10日目
昨夜ハワイアン聞きながらストレッチしたら結構長めに出来たので、今日もそうしてみようかな♪
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整理収納アドバイザー
ゆみ
