栄養整理 炭水化物ダイエットをすると寝つきが悪い、眠れないなどの症状が出てしまう？主食と睡眠の関係
炭水化物ダイエットをされている方もいらっしゃるかと思います。私も少々やってみたことがありますが、あれは確かに痩せますね！ただ、これから先もずっと、ご飯、パン、パスタなどを少なめか出来るだけ食べないようにすると考えただけでも続く気がしないので...
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時間整理 日々達成感がない、何もしないで一日が終わってしまっている気がする方へ
なんだか気が付いたらこんな時間で私は一体何が出来たのだろうか、そんな風に思ってしまうことってありませんか？そんな時、一度試して頂きたいのが何かをしたときに一言書きだすことです。例えばトイレ掃除をした。そうしたら手帳やメモ用紙などに・トイレ掃...
時間整理 時間のお片づけはまず睡眠全体を見直すところから
タイムスケジュールがうまくできるようになりたい！1日で出来ることを無理なく増やしたい！イライラしたり焦ることを出来るだけ少なくして穏やかでゆとりある生活がしたい！そういった気持ちってどなたにもあると思います。これらを叶える鍵はやっぱり何とい...
時間整理 睡眠時間を整える（起床編）
睡眠時間って削ってしまって何かをしたり、ついつい夜更かしをして朝起きるのがつらくなったりしがちですよね。私は朝が得意な方ではありません。ただ、夏に夜9時に寝て朝の５時に起きていた時がありましたが時間で考えるとその時が一番幸せを感じていたなと...
資産整理 値段だけで物を買わない
もともと買う気ではなかったのに、SALEをやっているのを見かけてしまい値段を見て安い！と感じたらついつい買ってしまった・・・もしくは全く逆で同僚が持っているバッグのブランドが〇〇の□□だから私はそれよりも高いものじゃないと！など、それが心か...
思考整理 明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い申し上げます。昨年12月は、急にブログをサボってしまいました…理由は画像がダブってしまい、修正が面倒臭くなってしまったからです。笑Twitterは頑張っていたんですけどね。今年はワードプレスをもう少しスムーズに使いこなせる...
思考整理 片付けは物だけではない
片付けでイメージする事は部屋の中の物をお片付けすることですが、他にも様々な事を片付ける事が出来ます。ただ、一番初めはやっぱり物になってくると思います。物の片付けがだいたい８割位終わったかな～と感じたあたりから・考え方（思考）、頭の中・時間（...
物の整理 「捨てられない」を一旦手放して逆に物を集めてみる
最近、実は片づけられないんです。という言葉と同じ位、私は捨てられない人なんです。といったお声を聞く事が多くなりました。片づけ＝捨てなくてはいけないその思い込みを初めは脇に置いてみませんか？捨てなくてはいけないを一番最初に考えない確かに捨てる...
物の整理 トイレの神様は何人もいる？
私が知っている限りではざっと４人いらっしゃいます。もしかしたらもっといらっしゃったり逆に重複してるのかも？・弁財天・うすさまみょうおう・ハニヤスビメ・ミツハノメです。その中でも、弁財天様と、うすさまみょうおう様は言い伝えがほぼ同じなので元を...
思考整理 焦っていると片付かない
例えば朝。寝坊してしまった！10分以内に家を出ないと遅刻！そんなとき、つい焦ってしまいますよね。着替えて洗ってあれしてこれして、間に合うわけない！！とジタバタドタバタしながらも何とかどうにか家を出てみたりそんな感じで出た後の家の中。片付いて...