物だけではなく、片付けて管理したいものっていっぱいありますよね。
頭、心、時間、お金、脂肪。笑
そして怒り。
さっき、イライラしなければ
あの時、あんな風に声を荒げたりしなければ良かったのに、どうしてああなってしまったのだろう。
逆もありますよね。
あの時に感情を出さなかったから、何を考えているかわからない、もしくは、何をやっても言っても平気な人なんだと雑な扱いを受けてしまった、など。
基本的には皆様いつも笑顔の人の方が好きですよね。
笑う門には福来る。出来ることならば、いつも穏やかにご機嫌で笑顔でいたい。誰しもが願う事ではないでしょうか。
だけど自分の感情と向き合うと刻一刻と変化しいつもいつもベストの状態とは人間中々いきません。
怒りは二次感情と言いますよね。元々の感情は悲しみや寂しさ、虚しさ、不安、寝不足で辛いといった理由や
脳に負荷をかけ過ぎている、認知症の前兆、更年期障害、自律神経が乱れている、子育て中、ホルモンが原因など様々な理由があります。
よく、怒りを感じたら6秒数えると良いと言いますよね。
部屋が散らかっているからイライラしやすいというのは大いにありますので、家の中を片付けることもおすすめですよ～
後、朝日を浴びるのも良いですよ～
結局それかい！といった落ちでした♪笑
私は今、頭の中の片付け真っ最中です。アドバイス下さった皆さん異口同音におっしゃいますが、やっぱりタイピングより紙に書きだす方がより整理されやすいですね。
※ストレッチ６か月と4日目
このぐらいの柔らかさは当たり前と思えるようになってきたかも♪
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整理収納アドバイザー
ゆみ
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