ダイエットが苦手な私が食欲を通して片付けが苦手な方の気持ちをわかろうシリーズ！
もしかしたらどなたかのお役に立つかもしれない、そんな気持ちで書いております！
私は子供の頃から引っ越しばかりをしているので、物を衝動買いなんてしたら引っ越しが大変じゃないか！といった思考に勝手になってしまうので殆ど衝動買いはしません。（但し本以外）
唯一してしまう本に関しても、借りるor売ることで一定数を決めて保っているので溢れるような事にはなっていません。
ただ食欲に関しては好物は食べたい物を食べたいだけ食べてしまっていたと思います。見た目は恐ろしく太っているわけではないですが
隠れ肥満ってやつですかね？コレステロールのみですがお医者様に注意されるレベル・・・
片付けに関しては出来ている方だと思うので、それをダイエットに応用した場合どうなるのか、考えてみました！
物を増やさない方法
例えば一番私の中で自分なりの答えが出たと思っているのはバッグなのですが、
自分の理想に限りなく近いバッグしか買わない
と決めています。
というより理想と違うバッグはもう買えない。手放したくなるのがわかっているから。
正直な所、昔はそれなりの個数持っていた時もありましたが可愛いけど使いにくい、なんて物も結構ありました。使いにくいバッグは値段を問わず思い切って手放して行きました。
高ければ高いほど悔しさも増し、二度と同じ間違いをするものかと似たようなバッグには手を出さなくなりました。
そして、やがては周りの目線基準ではなく、私が気に入って私が使いやすいバッグへとほぼ辿りつけたのです。
それからは安易に手を出す事が無くなりました。
無駄に食べない方法
この流れをダイエットに応用したとすると
自分の理想に限りなく近いスイーツしか食べない
って事になりますでしょうか？
良い方は悪いかもしれませんが、安易に安いスイーツを口にしないと言いますか・・・
高ければ良いってものでもないですが、例えば一粒６００円の質の良いアーモンドチョコがあるとします。
そうしたらとてもゆっくりじっくり味わって食べそうですし、１０個も２０個もバクバク食べていたらあっという間に６０００円とか超えてしまうので大切に食べそうです。
やはり残る物も食べ物も安物買いに注意
安物買いの銭失いと言いますが、スイーツの場合は安物買いで脂肪を買っている事になりそうです。
白砂糖は身体に悪いと言われていますので、まったく断ってしまうのも方法ではありますが、依存性が高いと言われているだけの事はあり
それを考えると辛くなり過ぎるので出来るだけ少量で満足する方法を考えてみました。
正直安っぽい味がするけど、買ってしまったから勿体ないから食べるかあ～等と思いながら簡単にぺロリと一袋食べてしまったりしていましたが
それってただただ脂肪をせっせと蓄えていることになるんですよね。
もう、そもそも安いだけで選んだスイーツは買わない、食べない位の気持ちで・・・って書いていて辛いですが(笑)
安さや見た目だけでバッグを買わなくなったように、自分の理想に近いスイーツを少量でが理想だと思います。
とはいっても、食べてみないと理想かどうかわからない、という事もあるので(笑)
日常的には食べない、友達と会う時やどこかにお出かけした時のみ食べるとか特別感を持たせる事が良いのかもしれません。虫歯になる確率も少なくなりそうですし。
しかしあれですね、食べない、と考えただけで食べたくなるという事は物をついつい買ってしまう方々って買わないぞって決めた方が買いたくなったりするのでしょうか。
安易に手に入れず部屋や身体を観察する
上に私の場合引っ越しが大変になるから物を増やす事に抵抗が出来る、といったような事を書きましたが
ダイエット、健康管理が大変になるから食べる事に抵抗が出来るという風に考える事が出来るかもしれません。
どうやら体脂肪は一般家庭の体重計ですと誤差がかなり出るようなので、体脂肪率や体重よりも見た目で判断するのが良いと言われています。
出来るだけ全身タイツかのようなぴったりとした服を着て（１人なら全裸も良いかも）全身を鏡で映してまんべんなく観察すると良いそうです。出来るだけ醜く映るポーズを取るのも効果的ではないでしょうか(笑)
体型の、特にお腹の出具合ってクローゼットが閉まりにくい状態に似ていると思いませんか？
難なくすっきりと閉まる状態にする為にも一日一回身体のラインがわかる状態で全身を鏡に映してみると良さそうです。
クローゼットも身体のラインも見た目がスッキリしている方が気分が良いですよね！
クローゼットも開けっぱなしでしばらくじーっと観察していると片付けたくなってくるのでおすすめです(笑)
どちらも極力見ないようにするのではなく、逆に良く観察する事がスリム化出来る鍵と言えそうですね。
それでは、また！
