片付けとダイエットはきっと似てる。片付け苦手さんの気持ちをわかろう第２弾！
私の好きな飲み物食べ物のカロリーを調べてみました！
良く考えたらダイエットって一時的な我慢ってイメージが強かったりしませんか？
でも片付けで考えると一時的に物を手放しまくってスッキリしたら再度片付け前と同じように物をバンバン買って良い・・・そんなわけないですよね？
今までの買い物習慣自体が変化し、定着していく・・・それが整理収納の効果なので、ダイエット苦手な私が目標体重、体脂肪率まで我慢して到達すれば後はまた前のように好きなだけ食べていいはずが・・・ないです(笑)
つまりこれから先も一生涯に渡って食生活を試行錯誤しながらも良い方向に維持していく必要がある訳ですね。
片付けに例えると、私の場合、わかりやすいですね(笑)
片付けが苦手な方で、どこからもアドバイスを受けず、自分で試しに１０個手放してみたところ、１０個また買ってしまったという方の気持ちが正直良く分からなかったのですが、
なるほど！ダイエットで我慢した反動で食べてしまってリバウンド。とほぼ同じですね！つまり片付けのリバウンドをされた方は我慢して一時的に物を手放したということになります。
えっと私の好きな飲み物、水、お茶以外でついつい選んでしまう飲み物をまず書き出してカロリーを書いてみます。（ヤクルト以外は１杯２００ｍｌ、考えてみました）
・ヨーグルトドリンク→約１４０キロカロリー
・ミルクティ→約７０キロカロリー
・オレンジジュース→約８０キロカロリー
・カフェラテ→約７０キロカロリー
・ヤクルト→約５０キロカロリー
あたりですかね。
これらは全て甘いものです・・・
因みに白米１膳（１４０ｇ）は約２３５キロカロリーです・・・
・白砂糖小さじ１杯→約２０キロカロリー
・メープルシロップ小さじ１杯→約１８キロカロリー
例えば５００ｍｌのペットボトルのミルクティだと約１７０キロカロリーですね。
次に嗜好品で好きな食べ物を上げてみます！
・アーモンドチョコ→１粒約２５キロカロリー
・チーズアーモンドおかき→１枚約１５キロカロリー
・アイスクリーム（ハーゲンダッツ１個）→約２５０～３００キロカロリー
・鳥の空揚げ中３個→約３００キロカロリー
・フライドチキン一本→約２３０キロカロリー
はあ～何だか脱力してきますね。アーモンドチョコなんて止まらなくて１箱食べてしまったり、チーズアーモンドおかきも一袋いっちゃいますよ。もう、つまりご飯１膳ぶんは軽く行ってしまうわけですよ。
しかもチーズアーモンドおかき、鳥以外甘い物ばかりですからね。糖質制限が流行る理由もわかるってもんです。
結局糖質過多なんですね。お米もお菓子もまったく食べないをやってみたことがありますが、確かにみるみる体重は落ちたものの、リバウンドしました。
美味しい物は脂肪と糖で・・・いやはやその通りです。
つまり一生続けられるかと言うと私は続けられない。そして出来れば一生続けていけるようでないとリバウンドをまた繰り返す事になります。
片付けの場合、私は子供の頃から引っ越しばかりの人生だったので、常に引っ越しが頭の中にありました。
物を持ち過ぎると引っ越しの時に大変！といった気持ちと物を手放すとストレスが軽減される経験から物を買う時は常に意識をしています。
つまり、食べ物を食べる際にも物同様常に意識をしながら食べると良いって事になります！
太ってくると動くのがおっくうになったり、自分の身体を正視するのが辛くなり、服で隠せてるからいいや、そうそう人に見せる物でもないし・・・と思ってしまうのって
物が溜まってくると片付けるのがおっくうになったり、自室のクローゼットや部屋全体を正視するのが辛くなり、扉で隠せてるからいいや、そうそうお客様がくるわけでもないし・・・
と一緒ですね！！
おおお～っ！！片付けが苦手な方の気持ちが理解出来た気がします！！
どうしてあの人は片付けが苦手だと自覚しているのに物をまた買っているのだろう、買わなければ片付けなくて済むのに。なんて特に家族に対して思っていましたが、
それはどうしてダイエットが苦手だと自覚しているのにまた甘い物を食べているのだろう、食べなければダイエットしなくて済むのにと同類項ですね！！
私はなんてひどい事を思っていたのでしょう
それが出来たら苦労はしない！！そんな叫びがあちらこちらの心の奥底から聞こえてきそうです。
買い物が好きな人にとっては必要最低限以外買わない、はとても難しく一生涯継続するなんて考えられず、甘いものが好きな私にとっては必要な栄養以外は口にしないとなれば、一生涯継続するなんて考えただけで挫折します。
そりゃあ、衝動買いをしなければいい、衝動食べ？をしないにこしたことはありません。
物欲も食欲もどのように一生涯コントロールしていくかがカギとなりそうです。
私は物欲はコントロール出来ている方だと思うので、それを参考にし、物欲と食欲を比べながらコントロール方法を探っていきたいと思います！
今回も私の恥をさらけ出してみました(笑)
それではまた！
