その他 筋肉の効率良く柔らかくするには?勘違いしていたストレッチの順番、仕方などをまとめてみる
肩こり、首こり、膝の痛み、何とかしたい私です^^;あ、そういえば腰痛も少しありました(苦笑)特に膝の痛み。膝が痛いと運動がとても制限されてしまいます。長時間歩きにくい、ジョギングなんてもってのほか、サイクリング、ダンスやエアロビクスなどは諦...
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