2018-08

私は今、左側に首を回す事がしにくかったりしますが、それをある体操をするとかなり改善される事がわかったので、その方法を忘れないように更新します。その方法とは①背筋を伸ばす②右手で左肩を持ち左手で右肩を持ち正面から見ると腕がクロスしている状態に...

あまりの快適さに思わず更新です！(笑)今まで色々と試してきましたがこれが今のところダントツ一位です！！むちうちって何が辛いかって動いている時は楽なのに、じっとしていると痛くなる事・・・あくまでも今までの感覚ですが、むちうちになる前は座ってい...

むちうちを治す為に私なりにあれこれ試してみて、うん、ほぼほぼこれかな。と感じた事があるので書いていきたいと思います！ 姿勢（前後差を減らす）・胸を張る・横から見て耳と肩が垂直になるように猫背だといつまでたってもむちうちは治らないと確信。猫背...

プールはむちうちに良いと聞いて、プールを始めた私ですが残念ながら逆効果だった部分があったので書き記しておきます！もちろん良い効果もあるので、プールでのウォーキングや水泳全てが駄目なわけではありません。これだけは、今のところは避けて！といった...